时间：2025-05-24 05:09

地点：江阴市

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在齐白石老人故居,有一幅素描萝卜图,寥寥几笔就勾勒出一个脆鲜水灵的萝卜来,令人叫绝。

运动前做拉伸，到底有什么意义？

运动前做拉伸有以下几个意义： 1. 提高灵活性：拉伸可以增加肌肉和关节的灵活性，使其更易于运动和活动。这可以减少因运动时肌肉过度紧张或扭伤而导致的受伤风险。 2. 放松紧张的肌肉：运动前的拉伸可以帮助减轻肌肉的紧张和僵硬，提高肌肉的舒适度和自由度。这可以提高运动的效果和舒适度。 3. 提升运动表现：拉伸可以增加肌肉的弹性和运动范围，从而提高运动表现。它可以帮助改善身体的姿势和动作技巧，使运动更加流畅和高效。 4. 促进血液循环：拉伸可以增加肌肉组织的血液流动，促进氧气和营养物质的输送，以及废弃物的排出。这可以提高运动时肌肉的活力和耐力。 然而，最近的研究表明，静态拉伸在运动前并不是必需的，而动态拉伸和热身更为有效。动态拉伸可以模仿运动中的动作，逐渐加大幅度和速度，活跃肌肉和关节，提高运动前的准备状况。热身可以通过增加身体的温度和血液循环来预防受伤和提升运动表现。因此，运动前的拉伸应以个人喜好和舒适感为基础，并结合动态拉伸和热身来获得最佳效果。

作为研发能力与商业化能力之后驱动公司增长的第三大核心能力，BD（business development，业务发展）正在成为药企们丰富创新管线的重要方式。

最后，屏南镇党委书记杨金福祝贺这次换届大会圆满成功，也感谢来自屏南镇各界乡贤们的关心和支持，同时围绕“一轴一线一心八区”区域发展规划等内容，向大家介绍了屏南镇未来五年共富路线。

七、如何从生活上预防、减少偏头痛的发作 首先明确，偏头痛不可能治愈，但可生活干预+药物控制减少或减轻偏头痛发作，不必过分焦虑。

报案警察先去行凶者家是执法犯法吗？

如果警察有合法的理由和怀疑，他们可以去行凶者的家，例如收集证据或逮捕嫌疑人。但是，警察必须遵循适用的法律和程序，以确保他们的行为是合法的。如果警察的行为超出了适用的法律或他们没有充分的合法理由进入居民的家庭，并对其实施暴力行为，那么这是违反执法规则和有可能属于执法犯法的行为